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竹輪とピーマンの卵あえ
直ぐ出来るので朝ご飯やお弁当のおかずにいかがですか？
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208kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ちくわ | 2本 | |
| ピーマン | 1個 | |
| たまご | 1個 | |
| マーガリン | 小さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 | Ａ |
| みりん風調味料 | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ | 大さじ1 | Ａ |
| だしの素 | 少々 | Ａ |
| 上白糖 | 少々 |
合計
416kcal
1
ピーマンは細切り、竹輪は斜め薄切りにします。
2
フライパンにマーガリンを入れ １を加え中火でサッと炒めたらAの調味料を加えます。
3
２にといた卵を加え火力を強目にし竹輪とピーマンに卵を絡めるように炒めます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
マーガリンがいい感じですね！
inaさん
はい！香りがよいです☆