ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

竹輪とピーマンの卵あえ

直ぐ出来るので朝ご飯やお弁当のおかずにいかがですか?

竹輪とピーマンの卵あえ
1
1
1
投稿者:
100gあたり:131kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:16318
材料 
ログインすると人数を変更できます。
208kcal(1人分)
食材名分量グループ
ちくわ2本
ピーマン1個
たまご1個
マーガリン小さじ1
塩こしょう少々
みりん風調味料大さじ1
しょうゆ大さじ1
だしの素少々
上白糖少々
合計
416kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ピーマンは細切り、竹輪は斜め薄切りにします。

2

フライパンにマーガリンを入れ 1を加え中火でサッと炒めたらAの調味料を加えます。

3

2にといた卵を加え火力を強目にし竹輪とピーマンに卵を絡めるように炒めます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/11/02 19:57

マーガリンがいい感じですね!

☆杏衣☆さん 2012/12/17 20:59

inaさん
はい!香りがよいです☆

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏肉とトマトの甘酢炒め

403kcal

by ミコロン

3

半熟卵の中華スープ

79kcal

by ちょこ

4

グリーンアスパラの中華和え

71kcal

by オレンジペコ

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!