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豆腐の磯部巻き

おつまみにもお弁当のおかずにもなります。

豆腐の磯部巻き
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投稿者:
100gあたり:109kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(11)
投稿日:|レシピID:16025
材料 
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100kcal(1人分)
食材名分量グループ
木綿豆腐0.5丁
のり(味付けのり)3g
オイスターソース大さじ1
片栗粉大さじ1
サラダ油小さじ1
合計
200kcal
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調理のポイント

普通の海苔でも大丈夫ですが、味付け海苔の方が美味しいと思います。

1

豆腐を6等分して、キッチンペーパーで水気を取っておく。

2

豆腐にオイスターソースをからめ、さらに片栗粉をまぶす。

3

フライパンに油をひき、2の豆腐の両面を軽く焦げ目がつくくらい焼く。

4

味付けのりを縦に2等分したものを、3の焼きあがった豆腐に巻く。

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