ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
トマトのオニオンドレッシングサラダ
切って、混ぜるだけ。。。簡単調理です。さっぱりするので、付け合わせにいかかでしょうか？
0
0
0
投稿者：オレンジペコ
100gあたり：70kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11324 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
121kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト | 4個 | |
| たまねぎ (みじん切り Aオニオンドレッシ) |
大さじ2 | |
| ごま油 (Aオニオンドレッシング) |
大さじ3 | |
| 酢 (Aオニオンドレッシング) |
大さじ2 | |
| 塩 (Aオニオンドレッシング) |
小さじ0.5 | |
| 砂糖 (Aオニオンドレッシング) |
小さじ2 | |
| ペッパー（黒） (粗挽き Aオニオンドレッシング) |
少々 |
合計
484kcal
たまに気分を変えて、ゴマ油→オリーブ油に、コショウ→粒マスタードにして作ったりもします。そうするとイタリアンな感じで、これもまた美味しいです。
1
トマトは、ヘタを取り、５～７㎜厚さの輪切りにします。
2
Aのドレッシングの材料をよく混ぜ合わせておきます。
3
皿にトマトを並べ、食べる直前にドレッシングをかけ、パセリをちらします。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
