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調理時間:約15分
素材のうまさをじっくりと味わえる、そんな感じに、しみじみ、おいしい~。*^-^*
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-12-19 レシピID:16889 投稿者:deco
調理時間:約30分
水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-22 レシピID:12939 投稿者:deco
調理時間:約5分
たたききゅうりと長芋の、オリーブオイル味噌和え。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7153 投稿者:deco
調理時間:約15分
うなぎとピーマンの、さっぱり黒酢炒め
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7150 投稿者:deco
調理時間:約30分
オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7149 投稿者:deco
調理時間:約15分
豚肉とアスパラの、味噌マヨごま炒め
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7145 投稿者:deco
調理時間:約30分
チシャ菜(サンチュ)とか、サニーレタスとかで包んで食べると、なおうまし。^^
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7142 投稿者:deco
調理時間:約30分
表面、ちょっぴり香ばしく、中は、とってもしっとり~♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7137 投稿者:deco