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108kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約15分
わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：4024 投稿者：やまがたん
228kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
れんこんとにんにくの芽のきんぴら
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-28 レシピID：4014 投稿者：やまがたん
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
チンゲン菜ともやしのオイスター炒め
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-28 レシピID：3988 投稿者：やまがたん
98kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
チンゲン菜ともやしの炒めもの
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-28 レシピID：3986 投稿者：やまがたん
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
れんこんとほうれん草の肉味噌炒め
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3985 投稿者：やまがたん
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
はんぺんと茄子の炒めもの
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-28 レシピID：3984 投稿者：やまがたん
123kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エリンギとセロリの葉っぱのコンソメスープ
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-28 レシピID：3981 投稿者：やまがたん
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