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76kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほんのりナンプラー香るカツオたたきをたっぷりパクチーとスイートチリで。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10636 投稿者：ui.vege
131kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バター醤油を含んだ雑穀がドレッシングのようにホタテに絡みます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10723 投稿者：ui.vege
168kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粕のおいしさ！ブリ大根を酒粕で煮ました！粕のトロミがでてぶりや大根に絡みつきます！そしてご飯の上に乗せても美味しい＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5032 投稿者：桃咲マルク
118kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
新玉ねぎと一緒に季節の味を楽しもうと、マリネってみました。「和」な感じが合いそうな気がして、お醤油で味を決めました。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11850 投稿者：さちくっかりー
309kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンで焼いて手軽＆簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7838 投稿者：kaju
86kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ワインに合うレシピを考えました。 スゴク簡単でアッという間にできますが、味は本格的なのです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9578 投稿者：パッちゃん
322kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フツーの、生姜焼きの味付けだけど、 ごまがたーーーーーっぷりな、「ごまごま焼き」にしちゃいました～。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6552 投稿者：deco
402kcal
（1人分）
713kcal
（1人分）
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