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410kcal
（1人分）
調理時間：約45分
※水切りしたお豆腐を使うほうが、スープをギュっと吸いこんで、美味しくしあがるので、オススメ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6442 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふきみそにちょい足しして納豆に混ぜてみました。山椒がアクセントになって、とっても美味しいです！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-16 レシピID：16150 投稿者：あいあん
59kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-30 レシピID：13144 投稿者：ムカゴパパ
171kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豆腐の中華チャンプル(大根蒟蒻)です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-09 レシピID：24934 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
- kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
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