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人参のコンソメおから蒸しパン

レンジで簡単・食物繊維たっぷり低カロです(^^)/

人参のコンソメおから蒸しパン
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100gあたり:73kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
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投稿日:|レシピID:25154
材料 
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244kcal(1人分)
食材名分量グループ
おから
(生)
100g
にんじん(皮むき)
(半月・加熱)
0.5本
たまご1個
コンソメ(顆粒)
(7振り)
少々
重曹
(2つまみ)
少々
80cc
合計
244kcal
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調理のポイント

1

耐熱容器(深めの丸い器)に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで材料に火が通るまで加熱する。

2

加熱後少し蒸らして、型抜きして出来上がり。

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