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調理時間:約30分
フライパンでサッと焼いて出来る簡単なおかずです。ご飯に合うのはもちろん!ですが、お酒も・・・進んじゃいます( ´艸`)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11333 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
軽く炒める程度がセロリのシャキシャキとレアなサーモンが美味しいです(^^) お刺身用のサーモンなのでしっかり火を通さな
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-09 レシピID:2574 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
かぶについていた葉がとても立派だったので、炒め物にしてみました。和風ドレッシングで味付けすることで、さっぱりおいしく♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-31 レシピID:16432 投稿者:あいあん
調理時間:約45分
~今日は、採れたてプチトマト!~ちょっとアレンジして、ベイクドカプレーゼ。海老も加えてちょっぴり海鮮グラタン風です。
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-23 レシピID:6656 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-27 レシピID:9001 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
きのこの家族♪キノコだけでお肉類も入れずに、炒めずに、カロリーオフ。温泉卵でどーんと、満足感!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-05-21 レシピID:4847 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
こんなに鮮やか!パプリカのシャキシャキ感にほんのりと甘い優しい味・・・・!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-21 レシピID:4856 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約5分
大根と水菜の歯ざわりを楽しみます。 ゆず胡椒はお好みで。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:1613 投稿者:イブクロのトモ