ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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41件目から60件目を表示
120kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こんがりカリッと焼いたチキンやお魚にかけていただくと、サッパリ美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6923 投稿者：kaju
196kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フルーツたっぷりのふわふわロールケーキをこいのぼりに見立ててみました。25cm×29cmのバット一枚
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9452 投稿者：サラヤ株式会社
76kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おせちの１品として作りました。お煮しめよりも簡単でおいしく、家族にも好評でした。これだと、お弁当などにもいいかも。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-01 レシピID：21160 投稿者：あいあん
169kcal
（1人分）
調理時間：約45分
シリコンスチームケースでバーニャカウダー風ヘルシーリゾット 野菜とシラタキでボリューム満点＆ヘルシー。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2120 投稿者：ずんだ
25kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
材料をミキサーにかけるだけ。ラカントＳ液状を使って簡単おしゃれなスムージー♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8041 投稿者：サラヤ株式会社
136kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
調理時間：約30分
市販のだし醤油を使った簡単な一品です。青ジソとニンニクもたっぷり入っているので、夏バテや疲労回復にもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7615 投稿者：kaju
88kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピーマンと塩茹でしたカリフラワーを、たっぷりのニンニクと一緒に炒めた一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7933 投稿者：kaju
124kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しめじとチーズと大葉がメカジキによく合います ご飯が進む美味しさ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-20 レシピID：14269 投稿者：NOZAёMI
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