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調理時間:約30分
豚の脂身って敬遠されがちだけど、コラーゲンたっぷり。でも、さっぱり取れるように、いつも通りのさち流ノンオイルレシピ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-15 レシピID:11622 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
ハンバーグを食べならが、餃子気分も味わえちゃう1品です。 ニラたっぷりでスタミナつきます。
控えめ:糖質
投稿日:2011-10-13 レシピID:9881 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
前日の残り物「韓国風マグロ丼」のマグロに片栗粉つけて焼いたものです。 これもウマー!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8441 投稿者:joli!joli!
調理時間:約5分
ホットミルクをベースにココアとマシュマロをちょい足ししてみました。簡単でおいしい1杯、お子様のおやつにいかがですか?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-12-30 レシピID:16974 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
雑穀のヒエを使った照り焼きミートバーガーです。 れんこんのみじん切り、切干大根で肉感を出しています。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2015-04-16 レシピID:24286 投稿者:meru
調理時間:約15分
チルドか冷凍のシューマイと残り野菜があればさっとできます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-24 レシピID:17230 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-21 レシピID:25722 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約5分
市販の甘酢があれば1分で1品完成\(^o^)/糖質オフの甘酢は別レシピ参照。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2016-11-27 レシピID:25603 投稿者:キッチンおおざっぱ