ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
1211kcal
（1人分）
調理時間：約60分
圧力鍋のレシピをアレンジしてつくってみました。小麦粉なしでも最後に圧力無しの状態で煮込むのでとろとろのソースができます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-16 レシピID：10111 投稿者：Zen kitchen
565kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ホワイトチョコが溶けてキャラメルのような風味と甘酸っぱいクランベリー♪硬くてゴリゴリ?＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：3667 投稿者：ui.vege
103kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レバーは栄養満点で積極的に食べたい食品です。キムチと卵で食べやすく、マイルドに仕上げました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8635 投稿者：サラヤ株式会社
156kcal
（1人分）
452kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏野菜を、たっぷりのせて、レモンの風味のたれであっさりといただきました♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11696 投稿者：オレンジペコ
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10003 投稿者：ui.vege
404kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酢ギライな彼も毎度リクエストしてくる一品です!!胸肉使用でカロリーOFF!
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-10 レシピID：19473 投稿者：mikity312
169kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約60分
小麦粉の代わりにおからを使うことでグンと低カロリーにできます。しっとりとした素朴な味わいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9687 投稿者：サラヤ株式会社
445kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
482kcal
（1人分）
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