ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

麦の炊き込みごはん♪

米粒上の麦を入れて、簡単炊き込みごはんです。

麦の炊き込みごはん♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:334kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:13226
材料 
ログインすると人数を変更できます。
404kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)2合
押麦
(1合)
1カップ
だしの素大さじ1
料理酒大さじ2
しょうゆ小さじ1
みりん(本みりん)小さじ1
ごま(煎り)大さじ1
合計
1616kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

もみのりをかけて食べると風味がいいですよ。

1

白米は研いでざるにあげておきます。 炊飯器に、白米と麦を入れます。

2

ごまと調味料を入れ、炊飯器の目盛の水加減にします。 炊飯します。

3

炊き上がったら、軽くほぐし、5分蒸らします。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!