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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
268kcal
（1人分）
438kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
調理時間：約60分
2種類の味噌と大葉がアクセントになった風味たっぷりの和風ピザ。ピザ生地も意外と簡単にできあがります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9130 投稿者：サラヤ株式会社
410kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にさっぱり、スタミナ抜群♪ ウナギの蒲焼きと錦糸卵、シソを混ぜ合わせて食べやすい、子供も大満足のちらし寿司です！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-07-14 レシピID：15017 投稿者：ゆみぴい
139kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
毎日牛乳を買う่ืืのは大変～！牛乳２００ｃｃでふんわりきめ細かな角食１．５斤♡甘さ油脂控えめサンドウィッチに最適♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-09 レシピID：25055 投稿者：いくみ
360kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
調理時間：約60分
炊飯器で作ります。上手くひっくり返すの失敗しないように、とか考えなくて大丈夫。１００％成功します！簡単で美味しい。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11463 投稿者：さちくっかりー
479kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
黒砂糖とオリーブオイルを使って、ホームベーカリーで食パンを焼きました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-04-14 レシピID：14199 投稿者：あいあん
466kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
調理時間：約45分
タイのハーブと菜の花を使って七草粥の代わりに五薬草粥を作りました。タイの粥に入っている豚ミンチ入りで元気になれる粥です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-07 レシピID：21183 投稿者：いくみ
338kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中のクリームチーズは、オレンジチーズなので、甘さも控えめで、この皮と良く合います(*ﾟｰﾟ*)
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：1831 投稿者：yukachi
285kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地は全粉粒を１００％使い、中にキーマーカレーポイ？のを入れてフライパンで焼くだけ！粉と塩と水だけで作れて、発酵もなし！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4935 投稿者：桃咲マルク
242kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリームチーズとトマトの冷製パスタ（ヘルシー）トマトのジューシーさと新玉ねぎのシャリとした食感にクリームチーズのコク！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-19 レシピID：4770 投稿者：桃咲マルク
360kcal
（1人分）
調理時間：約45分
から揚げのおにぎりです。コンビニのおにぎりみたいなおにぎりが作りたくて。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5391 投稿者：山本ゆり
481kcal
（1人分）
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