ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ツナとレタスのサラダうどん♪

夏にぴったりな冷たいおうどんです。

ツナとレタスのサラダうどん♪
0
0
1
投稿者:
100gあたり:124kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:23042
材料 
ログインすると人数を変更できます。
466kcal(1人分)
食材名分量グループ
うどん(ゆで)2玉
レタス2枚
ツナ缶(水煮)1缶
めんつゆ(ストレート)100cc
合計
932kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

お好みで、すりごまや海苔をかけると美味しいです。

1

レタスは食べやすい大きさにちぎります。 うどんは表示通りゆで、冷やしておきます。

2

器にうどんを盛り、レタスを乗せ、ツナを中央に乗せます。

3

めんつゆをかけて食べます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフ砂糖不使用のラカントSで梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

本格&節約◆黒酢の酢豚

327kcal

by さちくっかりー

4

鶏肉とねぎの塩こうじ焼き♪

282kcal

by あいあん

5

根菜と豚肉のトマト炒め

454kcal

by ui.vege

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!