240kcal以下のおかず
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調理時間:約30分
冷蔵庫で冷やさず、そのまま常温で頂きました。薄い味付けですが、出汁の旨みで美味しかった?♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:2802 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
薄いライスペーパーで作ると、揚げたては、サクサクっと、軽い食感♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-02 レシピID:6984 投稿者:deco
調理時間:約15分
「セロリの葉っぱ」を使ったお料理を紹介します。セロリって嫌いな人もいるけど、サラダに入れると美味しいですよね。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11202 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
砂肝ときゅうりの食感がいいんです。 ごま油の風味と、ピリッとしたラー油が効いてるので、おつまみにバッチリです。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-10-16 レシピID:10102 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
豚肉ともやしとしめじをマーボー豆腐っぽい味付けにしました。ご飯に合いすぎるので、乗せて丼にして食べました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-12 レシピID:5589 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
今が旬のあさりと柔らかい菜の花、あさりのだしとほのかに苦味がある菜の花、お酒にもピッタリでした~~(*^∀^)/
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:4622 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
超ヘルシーに「しらたき」使って韓国のチャプチェ風の炒めものを作りました!究極の低カロチャプチェ★
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-15 レシピID:11611 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
おからと溶き卵を蒸し焼きにしたら感動のフワッフワ食感!表面に粉チーズとパセリをのせてパリッと香ばしく焼きつけます♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-01-21 レシピID:12876 投稿者:MOMONAO
調理時間:約5分
シリコンスチーマーを使ってあっという間にできます。はちみつでまろやかな甘さに仕上げています。ごはんにとっても合いますよ☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-11-30 レシピID:16790 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
【簡単!カフェ風おつまみ】外側はカリッとしてて、中身はもっちり。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5536 投稿者:山本ゆり
調理時間:約45分
柔らかく煮たうりは、温冷どちらでも美味しくいただけます。秋野菜をたっぷりかけて召し上がれ♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-04 レシピID:8067 投稿者:サラヤ株式会社
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