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ルクエで簡単!あさりと菜の花の煮浸し

今が旬のあさりと柔らかい菜の花、あさりのだしとほのかに苦味がある菜の花、お酒にもピッタリでした~~(*^∀^)/

ルクエで簡単!あさりと菜の花の煮浸し
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100gあたり:43kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:4622
材料 
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31kcal(1人分)
食材名分量グループ
菜の花0.5束
あさり(殻付き)17.5個
日本酒大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ2
合計
124kcal
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調理のポイント

1

砂を吐かせたあさりをよく洗いザルにあけておく。

2

綺麗に洗った菜の花を3つに切り、あさりをルクエに入れ、酒・めんつゆをかけ回す。

3

500wのレンジで4分加熱して完成~!

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