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101件目から120件目を表示
407kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ノンオイルのツナ缶を使った、ヘルシーでおいしいごはんメニューです。ダイエット中の方、妊婦さんにもお勧め☆
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-14 レシピID：15200 投稿者：あいあん
690kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アメリカ米「カルローズ」を使ったひと品。しめじとベーコンのリゾットです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10940 投稿者：nanao
563kcal
（1人分）
調理時間：約30分
骨付き鶏を野菜と一緒にじっくり煮込み、旨味の効いたさっぱりテイストのスープに仕上げました。ごはんにかけて栄養満点☆
0.0
控えめ：
投稿日：2012-08-16 レシピID：15212 投稿者：あいあん
397kcal
（1人分）
400kcal
（1人分）
480kcal
（1人分）
調理時間：約60分
酢を入れて米と一緒に炊いた鶏胸肉がしっとり美味しい、和風ダレで食すお寿司風シンガポールチキンライス。スッパ辛で夏バテ防止
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-09-10 レシピID：19860 投稿者：いくみ
311kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
昔、祖母がよく作ってくれた山菜おこわが大好きで、その味を思い出しながら作りました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-14 レシピID：10007 投稿者：momo.
427kcal
（1人分）
508kcal
（1人分）
473kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ツナ缶を丸ごと使って炊きます。冷めても美味しいので、そのままおにぎりにするのもお勧めです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1738 投稿者：オレンジペコ
472kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼう入れてピラフにしてみました。炊いてる時から、ごぼうの香り立ちこめて、開けた時の満足感ったらありません！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11740 投稿者：さちくっかりー
376kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
689kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
調理時間：約60分
焼肉のたれで美味しい炊き込みごはん！ビビンバごはんの味になって大好評～少ない具でも美味しく出来ちゃう♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-13 レシピID：12380 投稿者：とまとママ
361kcal
（1人分）
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