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コロコロさつまいもごはん
具沢山でおなかも満足のまぜごはん。お好みで根菜やきのこを入れるのもオススメですよ。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：143kcal
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、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8806 | ||||||||||||
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460kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| さつまいも | 1本 | |
| ひき肉（牛） | 150g | |
| しょうゆ | 大さじ3 | |
| 日本酒 | 大さじ3 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ3 | |
| しょうが (すりおろし) |
2片 | |
| みつば | 40g | |
| みょうが | 2本 | |
| ごはん | 600g |
合計
1840kcal
1
さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り、ゆでる。
2
フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。
3
しょうゆ、酒、ラカントSを加える。
4
アクを取って、しょうがを加え、煮汁がなくなるまで煮る。
5
みつばは食べやすい大きさに切る。みょうがは千切りにする。
6
温かいごはんと全てを混ぜる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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