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長芋でつくる簡単和風ドリア
長芋でつくる簡単和風ドリア
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投稿者：ちびこ
100gあたり：153kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9446 | ||||||||||||
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262kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも | 100g | |
| 味噌（甘） | 10g | |
| さくらえび | 3g | |
| ごはん | 200g | |
| 塩こんぶ | 6g | |
| とろけるチーズ | 20g | |
| のり（青のり） | 2g | |
| ごま（白） | 少々 |
合計
524kcal
1
スピーディーチョッパーに適当な大きさに切った長芋、味噌、桜えびを入れ、 紐を引いてみじん切りしながら攪拌しとろろをつく
2
白飯と塩昆布を混ぜ、耐熱皿に敷いて、その上に①のとろろをかける。
3
溶けるチーズをのせ、200℃のオーブンで15分ほど焼く。
4
チーズがこんがり焼けたら、取り出し、青海苔、白炒りゴマをトッピング。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
この組み合わせ！私好きだから作ってみたい♪