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長芋でつくる簡単和風ドリア

長芋でつくる簡単和風ドリア

長芋でつくる簡単和風ドリア
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投稿者:
100gあたり:153kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9446
材料 
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262kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも100g
味噌(甘)10g
さくらえび3g
ごはん200g
塩こんぶ6g
とろけるチーズ20g
のり(青のり)2g
ごま(白)少々
合計
524kcal
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調理のポイント

1

スピーディーチョッパーに適当な大きさに切った長芋、味噌、桜えびを入れ、 紐を引いてみじん切りしながら攪拌しとろろをつく

2

白飯と塩昆布を混ぜ、耐熱皿に敷いて、その上に①のとろろをかける。

3

溶けるチーズをのせ、200℃のオーブンで15分ほど焼く。

4

チーズがこんがり焼けたら、取り出し、青海苔、白炒りゴマをトッピング。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/03/25 21:49

この組み合わせ!私好きだから作ってみたい♪

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