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121件目から140件目を表示

揚げないビフカツサンド

641kcal
(1人分)

揚げないビフカツサンド

調理時間:約30分

薄切りの牛肉を卵白でまとめてパン粉をつけ、揚げずにトースターで焼いてサンドイッチにしました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-02-06  レシピID:13305  投稿者:東雲AandM

中華麺の春巻き

136kcal
(1人分)

中華麺の春巻き

調理時間:約30分

(市販のソースで簡単な1品)肉味噌の味にシメジの風味と竹の子のシャキシャキ感もありの簡単な1品でおもてなしになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4900  投稿者:桃咲マルク

梅しそごはんと 大根おろし納豆ネバネバ丼

363kcal
(1人分)

梅しそごはんと 大根おろし納豆のネバネバ丼

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8708  投稿者:ちびこ

野菜ゴロゴロ和風ジンジャースープ

325kcal
(1人分)

さつま芋ニョッキも入れてお腹満足な食べるスープを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3081  投稿者:ui.vege

パリっとパリジャンサンド

339kcal
(1人分)

パリっとパリジャンサンド

調理時間:約15分

朝食がチョッピリおしゃれになるパリジャンサンドです モチ、メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3051  投稿者:パッちゃん

トマトとズッキーニの”食べるソース”

70kcal
(1人分)

カジキマグロのムニエルです。トマトとズッキーニを使った”食べるソース”をたっぷりかけていただきました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7613  投稿者:kaju

シイタケと長芋のさっぱり蒸し

48kcal
(1人分)

おつまみにもなる簡単な1品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、5分で出来ました(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10797  投稿者:yukachi

フレンチトースト

121kcal
(1人分)

フレンチトースト

調理時間:約5分

さつまいも入りのパンで作ってみました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15747  投稿者:手抜KING★

野菜たっぷり冷やしうどん

417kcal
(1人分)

野菜たっぷり冷やしうどん

調理時間:約30分

作り方はとっても簡単。野菜をドレッシングに和えて、きりっと冷やしたうどんに乗せるだけ。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9980  投稿者:nanao

温玉がポイント!冷製カルボナーラうどん

692kcal
(1人分)

低糖質うどんは栄養成分的に優秀!このメニューだけで1日分の食物繊維と1/2日分のたんぱく質が摂れます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-03-31  レシピID:25909  投稿者:キッチンおおざっぱ

かぶ&トマトの和な一品

32kcal
(1人分)

かぶ&トマトの和な一品

調理時間:約15分

かぶ&トマトの和な一品

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3348  投稿者:さちくっかりー

長芋と納豆の青じそのせ

57kcal
(1人分)

長芋と納豆の青じそのせ

調理時間:約15分

長芋と納豆の青じそのせ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3478  投稿者:やまがたん

しょうが入り☆きゅうりとわかめの酢の物♪

30kcal
(1人分)

酢の物にスライス生姜をプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13450  投稿者:あいあん

ちりめん奴

92kcal
(1人分)

ちりめん奴

調理時間:約5分

ちりめん奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17854  投稿者:Michiyani

おうちでおせち 栗きんとん

287kcal
(1人分)

おうちでおせち 栗きんとん

調理時間:1時間以上

おうちでおせち 栗きんとん

3.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2117  投稿者:ずんだ

塩麹♪旨味たっぷりの万能調味料

114kcal
(1人分)

塩麹♪旨味たっぷりの万能調味料

調理時間:1時間以上

とっても簡単に出来たので上手く発酵するといなぁ~^ヮ^♪お料理が楽しみ~☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11144  投稿者:とまとママ

いちごあんみつ

128kcal
(1人分)

いちごあんみつ

調理時間:約15分

低カロリーでなおかつ簡単に、春なのでいちごで彩りよく仕上げて下さい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9683  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆ちくわと卵のピリ辛炒め♪

253kcal
(1人分)

ちくわとたまごでごはんの進むおかずにしました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-17  レシピID:13913  投稿者:あいあん

とろろかけ奴

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

甘エビの唐揚げ

39kcal
(1人分)

甘エビの唐揚げ

調理時間:1時間以上

お刺身用の有頭甘エビで唐揚げをおつまみにしてみました^^ サクサク、エビの香りが止まらなくなります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10295  投稿者:ui.vege

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