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121件目から140件目を表示
157kcal
（1人分）
調理時間：約15分
浜弥鰹節さんの『しゅんでる・極』のだしがらを使って、お酒のアテになりそうな炒り煮を作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10528 投稿者：nanao
337kcal
（1人分）
415kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粗みじん切りにしたニンニクが、辛味噌の旨みを一層引き立ててくれる美味しい一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7575 投稿者：kaju
81kcal
（1人分）
604kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おひとり様ランチにオススメなので、一人分のレシピにて＾＾。調理時間は１０分程度です。あっという間に完成する時短レシピ～。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6490 投稿者：はなこ
147kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜たっぷり＆ヘルシー☆野菜たっぷりのトマトスープを作りました。色も鮮やかなので、クリスマスメニューにも是非どうぞ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7741 投稿者：kaju
899kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アスパラと合わせて旬の香りを楽しみます♪味付けは、タケノコに下味をつけて使いました。全体を中華風のドレッシングで和えます
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11481 投稿者：オレンジペコ
342kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げ玉って、おいしい天ぷら屋さんとかでいただくと、とってもおいしいですよねー
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-22 レシピID：8795 投稿者：joli!joli!
100kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かにかまとじゃがいもで美味しい１品作りました。簡単すぐできです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-02-16 レシピID：17521 投稿者：あいあん
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜を小さめにカットして焼き、しっかりとろみをつけて、ご飯にのせれば、野菜甘酢丼にもなります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7412 投稿者：kaju
587kcal
（1人分）
670kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使用し、カロリーオフのアイスカフェオレを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7457 投稿者：inov
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