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121件目から140件目を表示
641kcal
（1人分）
調理時間：約30分
薄切りの牛肉を卵白でまとめてパン粉をつけ、揚げずにトースターで焼いてサンドイッチにしました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-02-06 レシピID：13305 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
136kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さつま芋ニョッキも入れてお腹満足な食べるスープを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3081 投稿者：ui.vege
339kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝食がチョッピリおしゃれになるパリジャンサンドです モチ、メチャウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3051 投稿者：パッちゃん
70kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カジキマグロのムニエルです。トマトとズッキーニを使った”食べるソース”をたっぷりかけていただきました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7613 投稿者：kaju
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おつまみにもなる簡単な１品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、５分で出来ました(*^^)v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10797 投稿者：yukachi
121kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約30分
作り方はとっても簡単。野菜をドレッシングに和えて、きりっと冷やしたうどんに乗せるだけ。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9980 投稿者：nanao
692kcal
（1人分）
調理時間：約30分
低糖質うどんは栄養成分的に優秀！このメニューだけで1日分の食物繊維と1/2日分のたんぱく質が摂れます。
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控えめ：糖質
投稿日：2018-03-31 レシピID：25909 投稿者：キッチンおおざっぱ
32kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
とっても簡単に出来たので上手く発酵するといなぁ～＾ヮ＾♪お料理が楽しみ～☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11144 投稿者：とまとママ
128kcal
（1人分）
253kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
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