ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
かぼちゃまんじゅう
黄色がとっても鮮やかな、しっとりとしたあんが出来上がります。おまんじゅうの他にもパンにつけたり、お餅にしたりと楽しめます
0
0
1
投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9650 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 100g | |
| ラカントS顆粒 | 30g | |
| リソルト | 小さじ0.5 | |
| 薄力粉(小麦粉) | 80g | |
| 水 | 25g | |
| ベーキングパウダー | 小さじ0.5 |
合計
- kcal
1
かぼちゃは、電子レンジで４分加熱する。レンジから取り出し、皮を取り除き、裏ごしする。
2
裏ごししたかぼちゃに、ラカントＳとリソルトを加えて混ぜ、冷ます。
3
ボールに、薄力粉、ラカントＳ、ベーキングパウダー、水を加え混ぜる。
4
打ち粉をしたバットに（３）を取りだし、よくもみあわせ生地を4等分する。
5
生地を中央を厚めにして広げ、かぼちゃあんをくるむ。
6
蒸し器に濡れふきんを敷き、まんじゅうを並べて、10分蒸す。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
