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辛そうで辛くない☆肉野菜炒め

食べるラー油を使った、炒め物レシピです。

辛そうで辛くない☆肉野菜炒め
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100gあたり:140kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9553
材料 
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315kcal(1人分)
食材名分量グループ
牛切り落とし150g
キャベツ4枚
ピーマン2個
食べるラー油大さじ1
焼肉のたれ大さじ1
しょうゆ小さじ1
少々
こしょう少々
サラダ油小さじ1
合計
630kcal
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調理のポイント

野菜を入れてからの炒める時間はなるだけ短くしましょう!

1

キャベツは乱切りに、ピーマンはワタと種を取り細切りにする。

2

フライパンに油小さじ1、牛肉に塩コショウして炒める。ーマン、キャベツの順に追加して全体を炒める。

3

Aを混ぜ合わせた<タレ>を追加して全体にからめれば完成!

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