ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
辛そうで辛くない☆肉野菜炒め
食べるラー油を使った、炒め物レシピです。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
315kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛切り落とし | 150g | |
| キャベツ | 4枚 | |
| ピーマン | 2個 | |
| 食べるラー油 | 大さじ1 | Ａ |
| 焼肉のたれ | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ | 小さじ1 | Ａ |
| 塩 | 少々 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ａ |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計
630kcal
野菜を入れてからの炒める時間はなるだけ短くしましょう！
1
キャベツは乱切りに、ピーマンはワタと種を取り細切りにする。
2
フライパンに油小さじ1、牛肉に塩コショウして炒める。ーマン、キャベツの順に追加して全体を炒める。
3
Aを混ぜ合わせた＜タレ＞を追加して全体にからめれば完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
