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イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ

イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ

イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ
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100gあたり:146kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8993
材料 
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187kcal(1人分)
食材名分量グループ
いか
(イカの生姜醤油焼き)
1杯
きゅうり1本
たまねぎ30g
マヨネーズ50g
しょうゆ小さじ0.5
一味唐辛子少々
合計
561kcal
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調理のポイント

1

イカの生姜醤油焼きは、耳や胴は縦半分に切って幅1㎝くらいにカットし、足は長さ2.5cmくらいにカットする。

2

きゅうりは、縦半分に切って、斜めスライス、玉ねぎは、繊維にそって半月スライスする。

3

①、②をボウルに入れ、マヨネーズ、醤油、一味唐辛子を入れ和える。

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