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毎日寒いのでお鍋ばかり…の「鴨鍋」
ふわふわで美味しい鶏のつみれのレシピです。 フードプロセッサを使って簡単に作っています。
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投稿者：joli!joli!
100gあたり：97kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8674 | ||||||||||||
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94kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| しょうが | 0.5片 | |
| にんにく | 1片 | |
| 白ねぎ | 10cm | |
| もも肉（鶏、皮なし、生） | 100g | |
| たまご（白身） | 1個 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
188kcal
1
生姜・ニンニクは適当な量、白ネギ１０cmくらいを適当に切ってフードプロセッサーで《ビューン》
2
そこへ皮を外して適当に切った鶏肉１００gくらい、卵白１個分片栗粉大さじ１、塩、胡椒を適当に入れてフードプロセッサーで《ビ
3
適当な大きさにスプーンですくって鍋に入れます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
