ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
たこ焼きじゃないよ♪えび焼き～！
材料 たこ焼きレシピ約24個分
0
0
0
投稿者：とまとママ
100gあたり：93kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4636 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
182kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) (生地) |
150g | |
| だし汁 (本だし大さじ１・昆布茶小さじ１) |
300ml | |
| たまご (生地) |
1個 | |
| 塩 (生地) |
少々 | |
| キャベツ (具) |
1.5枚 | |
| 長ねぎ (（みじん切り）具) |
1本 | |
| こねぎ (（みじん切り）具) |
4本 | |
| しょうが (紅しょうが（みじん切り）具) |
2片 |
合計
728kcal
1
１回目…紅しょうが入れ忘れてしまい２回目は紅しょうが入り。
2
３回目は、記事１/２カップ・卵３個で明石焼き(・∀・)
3
出し汁作るの大変だから、松茸のお吸い物を使いました(・・。)ゞお湯はお椀に半分強入れて、焼いた明石焼きをつけて食べます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
