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枝豆とちくわとメンマのナムル

枝豆とちくわとメンマのナムル

枝豆とちくわとメンマのナムル
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100gあたり:106kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4184
材料 
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89kcal(1人分)
食材名分量グループ
えだまめ(冷凍)50g
メンマ
(味付けメンマ)
100g
ちくわ2本
のり(味付けのり)
(韓国海苔 全形1枚)
0.1袋
少々
ごま油小さじ1
合計
356kcal
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調理のポイント

1

冷凍枝豆を解凍し、豆だけを取り出します。

2

ちくわは斜め切りにし、韓国海苔は千切ります。

3

枝豆・味付けメンマ・ちくわ・韓国海苔・塩・ごま油を混ぜ合わせたら出来上がり。

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