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茄子と厚揚げの肉味噌炒め
茄子と厚揚げの肉味噌炒め
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投稿者：やまがたん
100gあたり：178kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4039 | ||||||||||||
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166kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| なす | 2本 | |
| 厚揚げ | 1枚 | |
| こねぎ | 大さじ0.5 | |
| 具のソース「うまみ肉味噌風」 (キューピー具のソース) |
大さじ2 | |
| マカダミアナッツ (オイル（プレーン）大さじ２) |
30g |
合計
664kcal
1
茄子はざく切り、厚揚げは食べやすい大きさに切り分けます。
2
マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで、茄子・厚揚げを炒めます。
3
肉味噌・刻んだ万能ねぎを加え、味付けをしたら出来上がり。
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