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アジの和風サラダ

アジの和風サラダ

アジの和風サラダ
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100gあたり:71kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3691
材料 
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151kcal(1人分)
食材名分量グループ
あじ
(中)
3尾
きゅうり1本
大根0.25本
わさび(生)小さじ0.25
しょうゆ少々
合計
604kcal
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調理のポイント

1

アジを三枚におろし、中骨を取ったら食べやすい大きさに切り分けます。

2

大根は皮を剥いて千切りに、きゅうりは細切りにします。

3

切った大根・きゅうりは水にさらしパリッとさせ、しっかり水気を切ります。

4

お皿に大根・きゅうり・アジを盛り付け、わさびしょうゆをかけたら出来上がり。

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