ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
はまぐりのお吸い物
はまぐりのお吸い物
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
84kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はまぐり | 20個 | |
| 水 | 800cc | |
| こんぶ (10㎝) |
1枚 | |
| 塩 | 小さじ0.5 | |
| 日本酒 | 大さじ2 | |
| こねぎ | 大さじ1 |
合計
420kcal
1
はまぐりを水洗いし、水・昆布と鍋に入れて火にかけ、沸騰直前で昆布を取り出し、あくを丁寧に取ります。
2
あくが出なくなったら、塩・酒を加えて味を整え、万能ねぎを散らしたら出来上がり 。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
