ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

大根ゴーヤ鶏皮のトマトサラダ

カリカリ鶏皮も入れました♪

大根ゴーヤ鶏皮のトマトサラダ
0
0
0
100gあたり:40kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:25253
材料 
ログインすると人数を変更できます。
68kcal(1人分)
食材名分量グループ
大根(皮むき)
(千切り、加熱)
0.13本
ゴーヤ
(綿を取り薄切り、加熱)
0.25本
鶏皮
(小さく切り、カリカリに加熱)
0.25枚
のり(青のり)
(適量)
小さじ0.5
少々
しょうゆ(濃口)少々
ケチャップ
(2まわし)
小さじ1
ペッパー(黒)少々
合計
68kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

材料を混ぜ合わせて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1
2

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

3

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by patapataokan

4

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!