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長芋の青のり和え
長芋の青のり和え
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：70kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25246 | ||||||||||||
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93kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ながいも (皮をむき角切り、加熱) |
5cm | |
| のり（青のり） (3～4振り) |
小さじ1 | |
| しょうゆ（濃口） | 少々 | |
| レモン果汁 | 少々 | |
| ラー油 | 少々 |
合計
93kcal
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材料を混ぜ合わせて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
のりやレモン果汁などの風味を生かして、醤油をできるだけ控えることで、減塩対策になりますね。