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マーマレードジャム入りおから蒸しパン
食物繊維たっぷりです(^^)/
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：99kcal
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糖質、塩分 | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25171 | ||||||||||||
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265kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから (生) |
100g | |
| マーマレード (ジャム) |
大さじ1 | |
| シナモン | 少々 | |
| たまご | 1個 | |
| 重曹 (2つまみ・適量) |
少々 | |
| 水 (適量・生地がしっとりする程度) |
80cc |
合計
265kcal
加熱時間目安→700w5分30秒
1
耐熱容器（レンジ専用ケーキ型）に材料を入れ混ぜ合わせる。
2
生地を均して中の空気を抜き、レンジで生地に火が通るまで加熱する。
3
型抜きして切り分ける。
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