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おたふく豆入りおから蒸しパン
レンジで簡単・食物繊維たっぷり！です(^^)/
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：105kcal
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糖質、塩分 | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25170 | ||||||||||||
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414kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 煮豆 (市販加糖のお多福豆・良く潰す) |
130g | |
| おから (生) |
120g | |
| 重曹 (2つまみ) |
少々 | |
| たまご | 1個 | |
| 水 (適量・生地がしっとりする程度) |
80cc |
合計
414kcal
加熱時間目安→700w5分30秒
1
耐熱容器（レンジ用ケーキ型）に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで火が通るまで加熱する。
2
型抜きして切り分けて出来上がり。
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