ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ポン酢ラー油de牛肉せり炒め
ポン酢ラー油de牛肉せり炒め
0
0
0
投稿者：ずんだ
100gあたり：119kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2269 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
72kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛肉 (切り落とし) |
100g | |
| せり | 100g | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| ポン酢 | 大さじ2 | |
| ラー油 | 小さじ0.5 |
合計
288kcal
1
せりは洗って根の部分は切り落として食べやすい大きさに切ります。牛肉も食べやすい大きさに切ります。
2
フライパンに油をひいて牛肉とせりを炒めます。
3
牛肉に火がとおったら、ポン酢とラー油で味付けして完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
