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ねぎとろキムパプ
韓国料理のキムパプ（海苔巻き）を、ねぎとろ使って作ってみました。ねぎとろにキムチの刻んだのを混ぜて具にしました。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：148kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12100 | ||||||||||||
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230kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (１合分) |
2杯 | Ａ |
| 塩 | 小さじ0.5 | Ａ |
| ごま油 (～大さじ１) |
小さじ2 | Ａ |
| ごま（白） (～２) |
大さじ1.5 | Ａ |
| きゅうり | 0.5本 | |
| ブロッコリースプラウト | 0.5パック | |
| まぐろ (ねぎとろ １パック) |
150g | Ｂ |
| キムチ (ねぎとろの１/３量) |
50g | Ｂ |
| キムチの素 (キムチの汁) |
少々 | Ｂ |
| のり（焼きのり） | 2枚 |
合計
920kcal
ねぎとろ＆キムチの分量はお好みですが、今日は２：１よりちょっとねぎとろ多目で作りました。 キュウリの代わりにサンチュなど使ってもいいですね。
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～下ごしらえ～Ａを混ぜておきます。きゅうりを千切りにします。キムチを粗みじん切りにしてＢを混ぜておきます。
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まきすの上に海苔→Ａ→Ｂ＆他の具材をおき巻いて切ったら出来上がり。
このレシピのバランス
ねぎとろにも合いますね！