ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
トマたま炒め
ふんわり炒めた卵に、トマトのフレッシュな酸味がおいしい～(*^.^*)
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
258kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト (中) |
3個 | |
| たまご | 6個 | |
| 生クリーム | 大さじ3 | |
| バター | 5g | |
| 料理酒 (A) |
大さじ2 | |
| みりん（本みりん） (A) |
小さじ2 | |
| 砂糖 (A) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ2 | |
| パセリ（生） (みじん切り 適宜) |
1g |
合計
1032kcal
1
トマトはヘタを取り、1口大に切ります。
2
ボウルに卵を溶きほぐし、生クリームを加えて混ぜ合わせます。
3
フライパンにバターを溶かし、①のトマトを加えてサッと炒め、合わせたAを加えます。
4
ひと煮立ちしたら、②を流し入れ、大きくかき混ぜながら、ゆるゆるの半熟状にします。
5
器に③を盛り、パセリを散らします。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
