食物繊維入りスープレシピ♪
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
さやいんげん (インゲン(冷凍でもOK)) |
100g | |
えのきたけ | 200g | |
コンソメ(顆粒) | 大さじ1 | |
塩 (3~5g) |
4g | |
ペッパー | 少々 | |
ケチャップ | 70g |
1
インゲンは洗って両端を切り落とし、1cmくらいに切ります。えのきは石突を切り落とし、1cmくらいに切ります。
2
鍋に水1リットル、インゲン、えのきをいれて火にかけます。
3
インゲン、えのきに火がとおったら残りの調味料を加えて完成です。
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