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おかひじきとタラコのさっぱりサラダ

タラコとカレーパウダーとマヨネーズで和えるだけ♪時間のない時にもササッと出来上がる副菜です(^^♪

おかひじきとタラコのさっぱりサラダ
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投稿者:
100gあたり:45kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10631
材料 
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88kcal(1人分)
食材名分量グループ
おかひじき
(1袋分)
150g
大根0.3本
たらこ1はら
カレー粉小さじ0.5
マヨネーズ大さじ1
合計
264kcal
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調理のポイント

マヨネーズの味が強くなるのが嫌だったので少なめにしました。大根とおかひじきの水分はよく切ってから混ぜ合わすと味が薄くならないです!

1

おかひじきは水で洗い熱湯で1分程茹でて水を切っておく。

2

大根は皮をむき千切りにして小さじ1程度の塩で揉んで水分を出し水にさらしておく。

3

ボウルにマヨネーズ・カレーパウダー・皮を開いて中身を出したタラコを入れよく混ぜ合わす。

4

ボウルに茹でたおかひじき、水を絞った大根を加えてよく混ぜ合わす。全体に混ざったら冷蔵庫で冷やして出来上がり。

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