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炊き込みチキンライス

炊飯器で簡単調理!

炊き込みチキンライス
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投稿者:
100gあたり:193kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(11)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:10255
材料 
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379kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)200g
こめ(精白米)2合
マンナンヒカリ75g
塩こしょう
(塩、粗びきこしょう)
少々
ケチャップ大さじ5
コンソメ(固形)0.5個
ウスターソース小さじ2
しょうゆ小さじ1
小さじ0.5
こしょう少々
にんじん
(2/3本…さいの目切り)
0.67本
たまねぎ
(みじん切り)
0.5個
さやいんげん
(1cm幅に細かく切る)
10本
合計
1895kcal
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調理のポイント

1

米は炊く30分前に洗って炊飯器に入れて準備。 鶏肉を細かく切り、塩・粗びきコショウをもみ込む。

2

Aと3合分の水を注いでさっと混ぜる。Bと1の鶏肉をのせ、普通に炊く。 ※炊き込みモードがある場合は炊き込みモードで。

3

ご飯をさっと混ぜて器に盛り付ける。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/06/10 23:59

炊飯器で出来たら手軽で嬉しいですね!

たぬこんさん 2012/08/07 22:52

炊き込みできるなんて楽でうれしいです

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