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旬魚の冷たいハーブマリネパスタ

タイムが爽やかに香るパスタは前菜感覚で召し上がれます♪ キリッと冷えたフルーティーなカクテルや白ワインにぴったり!

旬魚の冷たいハーブマリネパスタ
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投稿者:
100gあたり:264kcal

推薦
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栄養価
控えめ 、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9357
材料 
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550kcal(1人分)
食材名分量グループ
あじ
(お刺身)
50g
いわし(缶詰)
(お刺身)
50g
たまねぎ0.12個
スパゲティ200g
レタス2枚
タイム(粉)
(ひとつまみ)
少量
バルサミコ酢小さじ2
オリーブ油小さじ2
しょうゆ小さじ2
合計
1100kcal
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調理のポイント

今回はイワシを使いましたが、鯵や白身のお魚、いか、えび、たこなんかでも美味しいです!!

1

玉ねぎは薄くスライスし、お刺身、A)の材料と合わせてマリネする。

2

スパゲティは茹でて冷水で冷やし、水気を切って皿に盛る。

3

ちぎったレタスと①を汁ごとのせて、できあがり☆

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できレポ

2014/06/12 11:27 

手軽で、それでいておいしかったです。さっぱりとしていて夏にいいですね。

カロレピ!管理栄養士

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