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小松菜と卵のあんかけ

小松菜と卵のあんかけ

小松菜と卵のあんかけ
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投稿者:
100gあたり:74kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(13)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:5313
材料 
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155kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜1束
たまご3個
かにかまぼこ8本
ごま油大さじ1
ウェイパー大さじ1
塩こしょう少々
片栗粉大さじ1
200cc
合計
620kcal
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調理のポイント

1

小松菜は2cm位の長さに切る。カニカマはほぐしておく。卵は溶いておく。

2

フライパンにごま油を入れて熱し卵を入れて炒める。炒めたら一旦別容器にだす。

3

フライパンで小松菜を炒め、調味料を入れる。カニカマを卵も入れて最後に調味料も入れて◎入れてとろみをつけたら出来上がり。

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できレポ

2011/07/04 12:29 

簡単でした★ 味付けが少し濃いめなので、ごはんの上にかけました!

ちょこ

小松菜の量によって誤差があるようです。 ありがとうございます。

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