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簡単すぎる!中華な親子丼!

中華な親子丼!

簡単すぎる!中華な親子丼!
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100gあたり:87kcal

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栄養価
控えめ 糖質
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投稿日:|レシピID:4759
材料 
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391kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご2個
たまねぎ
(正味)
170g
鶏肉
(ササミかモモ肉)
200g
300cc
しょうが(おろし)小さじ1.5
オイスターソース大さじ1
鶏がらスープ小さじ1
砂糖大さじ1
紹興酒小さじ1.5
しょうゆ小さじ1
ごま油小さじ1
かいわれ大根1パック
合計
782kcal
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調理のポイント

ササミにしたので少しはカロリーもさらに抑えられます!!

1

鶏を薄切りにします。玉ねぎも薄切りにします。*時間に無い方はレンジで玉ねぎを2分ほどチンします。

2

★を鍋に入れて鶏と玉ねぎを入れて煮ます。

3

卵をよくとき、回しいれます。入れた後は混ぜない!は当たり前ですね!おつゆが濁ります。半熟で火を止めます。

4

器にごはんをのせて、のりをのせます。(^^)

5

仕上げに ごま油をかけます。

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