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冷奴
ゴマ油でカリカリに焼いたじゃこをタレとしてかけました。旨みアップに、ほぐして細かくしたカニかまもトッピングです♪
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：104kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11649 | ||||||||||||
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89kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 木綿豆腐 | 1丁 | |
| ちりめんじゃこ | 15g | |
| かにかまぼこ | 1本 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| こしょう | 少々 |
合計
356kcal
1
木綿豆腐は、軽く水切りして、3等分します。カニかまは１～1.5cm長さに切りほぐします。
2
フライパンにゴマ油を熱し、じゃこを入れて、焦がさないようにカリカリに焼きます。
3
器に①の豆腐を盛り、②のゴマ油とじゃこを一緒に、上にかけます。その上に①のカニかまをのせます。
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