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全部レンジで ? 新じゃがコンビーフ

新じゃがもコンビーフも電子レンジで崩しちゃいましょう!そうです 全部レンジで出来ちゃうんです。

全部レンジで ? 新じゃがコンビーフ
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100gあたり:106kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:11387
材料 
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228kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも
(3~4個)
3個
コンビーフ缶詰
(小さい缶)
1缶
ペッパー(黒)
(お好みで)
少々
合計
456kcal
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調理のポイント

味もコンビーフの塩気、油もコンビーフに任せて、アクセントの黒コショウで変身させます! コンビーフ多めだと、おかずになるし、今日くらいだと「おつまみ」や「副菜」に最適?

1

新じゃがを、よく洗って、皮ごと食べやすい大きさに切っておきます。今日のは1個を7つに切りました)

2

ぬれたキッチンペーパーに包んでラップして4分~5分電子レンジでチン!(うちの電子レンジだと4分10秒でした!)

3

コンビーフをフォークなどで ほぐしながら耐熱容器(あとでジャガイモと混ぜる容器)に入れてラップして1分~1分半チン!

4

新じゃが&コンビーフ合わせて、仕上げに黒コショウすれば出来上がり!

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