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パッちゃん さんのマイページ

141件目から160件目を表示

290kcal
(1人分)

こどもも喜ぶレシピです!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9532  投稿者:パッちゃん

280kcal
(1人分)

豚バラ串入りのコク旨おでん

調理時間:約60分

圧力鍋じゃない場合は、土鍋でグツグツ煮込むのがイイですね!

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9531  投稿者:パッちゃん

447kcal
(1人分)

絶品おかずラー油ビーフン

調理時間:約15分

これだけでもう本格的なアジアン屋台風ビーフンに変身します!

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9530  投稿者:パッちゃん

100kcal
(1人分)

カツオの生姜醤油竜田揚げ

調理時間:1時間以上

余計な片栗粉をパンパンはたいてから油に入れましょう!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9529  投稿者:パッちゃん

226kcal
(1人分)

アツアツのうちにケチャップやデミグラスソースで頂きましょう!

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9524  投稿者:パッちゃん

117kcal
(1人分)

オーブントースターで焼くだけ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9523  投稿者:パッちゃん

139kcal
(1人分)

大豆とウィンナーの和風煮

調理時間:約30分

大豆は栄養満点なので、ちびっこに色んな食べさせ方します!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9522  投稿者:パッちゃん

207kcal
(1人分)

チーズがほどよく溶けたらできあがりです♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9521  投稿者:パッちゃん

210kcal
(1人分)

菜の花と鶏肉の卵炒め

調理時間:約15分

テフロンフライパンを使用してるので、油は使ってません。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9520  投稿者:パッちゃん

90kcal
(1人分)

スピード簡単レシピ!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9519  投稿者:パッちゃん

83kcal
(1人分)

たこと胡瓜の梅黒酢和え

調理時間:約60分

タレは直接小鍋に入れて混ぜながらトロ火って感じです!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9518  投稿者:パッちゃん

124kcal
(1人分)

いんげんはサッと茹でてカラフルな仕上がりに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9517  投稿者:パッちゃん

159kcal
(1人分)

すりごま漬けマグロの鉄火丼

調理時間:1時間以上

マグロは半冷凍状態で切ると、キレイに切れます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9516  投稿者:パッちゃん

215kcal
(1人分)

はおつまみやおやつに便利なスナックを。 お好みの塩をかけて、色んな味を楽しめます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9515  投稿者:パッちゃん

253kcal
(1人分)

ズワイガニの押し寿司

調理時間:1時間以上

冷凍しておいたズワイガニを使って。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9514  投稿者:パッちゃん

47kcal
(1人分)

ロッコリーの茎が余ったのです! もったいないので、おいしく頂いちゃいます!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9513  投稿者:パッちゃん

13kcal
(1人分)

ブロッコリーのカレー塩がけ

調理時間:約15分

給食で出たらしく、「作って!」とリクエストされました!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9512  投稿者:パッちゃん

364kcal
(1人分)

この分量で4個分作れますので、ご家族でどうぞ!

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9511  投稿者:パッちゃん

150kcal
(1人分)

クラムチャウダーに味噌を入れるとコクが増す感じです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9510  投稿者:パッちゃん

275kcal
(1人分)

普通に焼きガニにするのも飽きたので、こんなレシピにしました!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9509  投稿者:パッちゃん

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