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パッちゃん さんのマイページ

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26kcal
(1人分)

じゃこの塩分とパプリカの甘みが調味料代わりになってます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3538  投稿者:パッちゃん

312kcal
(1人分)

Freshクロワッサンド

調理時間:約5分

マスタードとマヨネーズの相性がグッドです

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3537  投稿者:パッちゃん

298kcal
(1人分)

パプリカンライス

調理時間:約15分

半熟目玉焼きをのっけて食べるのがオススメです

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3536  投稿者:パッちゃん

126kcal
(1人分)

カンタンたけのこのサッと煮

調理時間:約30分

とっても簡単なたけのこの煮物です。シャキシャキして、しっかりと味も付いてます

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3535  投稿者:パッちゃん

- kcal
(1人分)

もちめんたいもんじゃ

調理時間:約30分

もんじゃはやっぱりおこげですよ、おこげ

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-25  レシピID:3532  投稿者:パッちゃん

589kcal
(1人分)

ブリの照り焼き

調理時間:約30分

濃い目の味付けなので、お正月向きですね

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控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3531  投稿者:パッちゃん

163kcal
(1人分)

松茸のお吸い物でお雑煮

調理時間:約15分

簡単お雑煮のできあがりです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3529  投稿者:パッちゃん

332kcal
(1人分)

牛ピーマンのオイスター炒め

調理時間:約15分

お手軽チンジャオロースー的な味になりました

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3528  投稿者:パッちゃん

395kcal
(1人分)

ナンホワイトチーズドッグ

調理時間:約30分

焼きたてはかなり熱いので、口の中のヤケドに注意しましょう

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3526  投稿者:パッちゃん

286kcal
(1人分)

簡単にできるのにメチャ旨いです! 我が家では即売り切れ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3523  投稿者:パッちゃん

306kcal
(1人分)

肉巻きプチトマト串

調理時間:約15分

焼いたトマトが甘くて肉汁とマッチ、おいしいんです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3521  投稿者:パッちゃん

190kcal
(1人分)

サーモンが温かくても冷めてもおいしかったです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3519  投稿者:パッちゃん

196kcal
(1人分)

ぶっちゃけ何にもつけなくても野菜の甘みでおいしいです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3518  投稿者:パッちゃん

340kcal
(1人分)

ラフランスとお肉を重ねて一緒に食べるとステキな味です

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3516  投稿者:パッちゃん

351kcal
(1人分)

ちくわの梅かつお焼きごはん

調理時間:約15分

焼きおにぎり+ちくわでボリューム満点です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3514  投稿者:パッちゃん

327kcal
(1人分)

イカレモンペッパービーフン

調理時間:約15分

酸味のあるビーフンでイカとよく合います

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3513  投稿者:パッちゃん

447kcal
(1人分)

かわいいクリスマス用レシピとしても使えますね

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3512  投稿者:パッちゃん

255kcal
(1人分)

柿の種のピリ辛とピーナッツの香ばしさで箸が進みます

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3511  投稿者:パッちゃん

222kcal
(1人分)

イカげそパプリカ唐揚げ

調理時間:約15分

イカげそパプリカ唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3510  投稿者:パッちゃん

229kcal
(1人分)

さざえのあったか煮

調理時間:約15分

さざえのあったか煮

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3509  投稿者:パッちゃん

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