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1058件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
442kcal
（1人分）
調理時間：約60分
雑穀ごはん風に黒ごまを入れて炊いてみました。梅干しの塩分がほのかにおいしいごはんです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-30 レシピID：19177 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ほんのり梅風味、海苔たっぷりなおにぎりです。簡単なので、お子供様と一緒に作ると楽しいですよ。お弁当に行楽にオススメです☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-09 レシピID：18782 投稿者：あいあん
578kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
調理時間：約60分
すし飯もいなり揚げも甘さがしっかりした方がおいしいけれど、糖分の摂りすぎも気になります。ラカントSならそれも解決。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-12 レシピID：17459 投稿者：料理教室 楽食Chubo
189kcal
（1人分）
調理時間：約45分
玄米と一緒にさらにヘルシーなラカントS液状を使用した炊き込みご飯です。 冬場特に美味しい大根を使用しました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-29 レシピID：17278 投稿者：spice kitchen
338kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お豆腐を丸くして、めんつゆで漬けて軍艦に！ めっちゃヘルシー＆めっちゃ美味しいです！
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-18 レシピID：17128 投稿者：さちくっかりー
525kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牛丼屋さんの牛鍋丼のようにお豆腐入れてみました。黒毛和牛の切り落としでちょっぴり上級な味わいに☆簡単でおいしいですよ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2013-01-14 レシピID：17070 投稿者：あいあん
340kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆豉があるとその旨みと塩味で美味しくいただけます。 食べすぎて疲れた胃にも最適です。 お好きな香草で作れます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-05 レシピID：16998 投稿者：いくみ
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ドライパックの小豆を使って、簡単に小豆ごはんに。塩麹が隠し味で美味しいですよ。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-03 レシピID：16987 投稿者：あいあん
526kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お赤飯が好きだけど、お餅を食べるお正月は小豆ごはんで軽めに。 その分、栗を入れてみました。栗の甘さにほっこりしますよ。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-01 レシピID：16983 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
松茸の香りがとってもいい炊き込みご飯☆うどんスープの素の旨みも効いてて美味しい☆鉄分も摂れるのおススメですよ☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-12-30 レシピID：16973 投稿者：あいあん
187kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
調理時間：約15分
素材のうまさをじっくりと味わえる、そんな感じに、しみじみ、おいしい～。*^-^*
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-19 レシピID：16889 投稿者：deco
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
岩下の新生姜の漬け汁をすし酢の代わりにしました。ごま油で炒めた大根葉を乗せ、梅干しと新生姜をトッピング。簡単でおいしいよ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-18 レシピID：16646 投稿者：あいあん
293kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ひじき入り玄米炊き込みごはん。ひき肉も加え、洋風に仕上げました。子供も喜ぶ味になってます♪簡単で美味しくて栄養満点です！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-17 レシピID：16640 投稿者：あいあん
319kcal
（1人分）
調理時間：約60分
玄米も入れて、ヘルシーな炊き込みごはんにしました。ひじきの煮物を作るよりも簡単でおいしいです☆女性に嬉しい炊き込み飯です
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-14 レシピID：16621 投稿者：あいあん
404kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お弁当のごはん、我が家では夜に炊きます。なので、傷まないように、美味しくなるように、工夫してみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-23 レシピID：16265 投稿者：あいあん
464kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
発芽玄米＆もち米入りでヘルシーなおこわを作りました。市販の甘栗を入れて、秋の味を満喫です！お弁当にもおすすめ♪
3.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-17 レシピID：16155 投稿者：あいあん
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