ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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141件目から160件目を表示
95kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の煮物 低カロリーだからいっぱい食べます。干し椎茸の香りもたまりません。トロミ＆糸コン＆長芋の最強コンビ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5084 投稿者：桃咲マルク
253kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホットケーキミックスとりんご以外は各家庭に常備されている材料です 焼き加減は オーブンにもよりますが…
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-02-02 レシピID：17132 投稿者：music
702kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
作ったそばから食べてしまう、禁断のおやつ・・・・笑 細かく砕いてアイスにトッピングするのもおすすめ！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9382 投稿者：亀屋の女将
347kcal
（1人分）
398kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもＯＫ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-30 レシピID：19327 投稿者：あいあん
407kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お豆腐とトマトを重ねて豆乳ソースで焼き上げました。チーズのコクとマッチして美味しい一品です♡
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24479 投稿者：meru
181kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約60分
鰹のたたきに飽きたらこんなメニューはいかがですか？カレーソースが食欲をそそります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8849 投稿者：サラヤ株式会社
203kcal
（1人分）
調理時間：約45分
エスニックなテイストのマリネにしてみました。ナンプラーで味付けです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1753 投稿者：オレンジペコ
22kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
595kcal
（1人分）
529kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これ、チョー簡単なのにすっごくおいしいんです！市販の粉のパルメザンチーズをくっつけて焼くだけです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-20 レシピID：8577 投稿者：joli!joli!
220kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェ風おつまみ】外側はカリッとしてて、中身はもっちり。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5536 投稿者：山本ゆり
58kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-26 レシピID：11398 投稿者：オレンジペコ
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