ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

パルメザンチーズのチキングリル

これ、チョー簡単なのにすっごくおいしいんです!市販の粉のパルメザンチーズをくっつけて焼くだけです。

パルメザンチーズのチキングリル
0
0
2
投稿者:
100gあたり:206kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8577
材料 
ログインすると人数を変更できます。
529kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)2枚
パルメザンチーズ大さじ2

(お好みで)
少々
合計
1058kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

味は、粉チーズだけですが十分美味しいです♪ 物足りない方は、塩を振ってから焼いてもいいかもしれません。 カリカリジューシーでおいしいですよ♪

1

鶏モモ肉の皮面にパルメザンチーズをまぶし付けてくっつけます。 *はがれやすいので、ここはがんばります

2

皮面を下にして、フライパンの弱火でじっくり焼きます。

3

鶏から脂がにじみ出てきたら、その都度キッチンペーパーで拭き取ります。 ↑ これ重要!!

4

皮面がきつね色になったら、裏返します。

5

全体に火が通るまでじっくり焼きます。 *途中蓋をしたりしながら、20分くらいかけて焼きました。

6

最後に皮面をもう一度じっくり焼き、パリッとしあげます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!